Ontspanningstherapie: aandacht en bewustzijn in het hier en nu(mindfulness)
Deze therapie kan individueel maar ook in groepsverband en op de werkplek gegeven worden.
Bij de volgende problemen kan deze therapie effectief zijn:
- Spanning gerelateerde problemen, zoals hyperventilatie
- Slaapproblemen en burn-out
- Psychische problemen, zoals angst en depressie
- Functionele problemen van houding en beweging, zoals rug-en nekklachten en KANS)
- Spanningsproblemen met specifiek somatische oorzaak, zoals klachten bij hart- en longpatiënten